Vivre au présent

29 août 2011

La méthode Coué en congrès international du 2 au 4 septembre

En France, la méthode Coué fait sourire, j’ai entendu ce matin sur France Culture dans la bouche de Corinne Lepage qu’il s’agissait d’essayer de se convaincre de contre-vérités…Cependant, si on l’exprime avec un vocabulaire familier aux adeptes des thérapies...

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12 août 2011

S’éloigner de l’interprétation

Quel que soit votre choix pour la pratique de la sophrologie, en groupe ou en individuel, je vous demanderai d’abord d’adopter l’attitude suivante : cesser de vouloir résoudre vos difficultés par le moyen de la réflexion et de l’introspection. Il est...

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Tags: sophrologie, lâcher prise

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12 août 2011

Je bloggue commme je suis

Ecrire en ligne comme on est dans la vie : dans le respect de l’autre. Merci, donc, à Acodero qui a accepté que j’utilise ses photos et ses créations graphiques pour vous ouvrir au fil des posts, des fenêtres sur la beauté ou sur l’imaginaire. Je redécore...

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27 juillet 2011

Pratique et théorie

Pourquoi dans ce blog si peu de discours de sagesse et cette profusion d’exercices ? Parce que. Parce que les beaux discours, ce n’est pas ce qui manque. Parce que le changement véritable, le grand changement, commence avec un tout petit pas, un tout...

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25 juillet 2011

Redressez-vous !

Votre colonne vertébrale mérite tout votre respect et tous vos soins. Debout, posture humaine par excellence : à votre juste place, entre deux pôles terre et ciel, enraciné dans le bon sens terrien, déployé pour donner les meilleures chances à vos aspirations...

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18 juillet 2011

Merci à l'école ESSA

Voici un exercice proposé par Pierre Bonnasse, dans la 2e newsletter de l'école ESSA (www.essasophro.com) qui a assuré ma formation. C'est l'occasion pour moi, donc, de vous présenter cette équipe et son travail. Un exercice de saison Dans la mer, un...

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Tags: sophrologie, exercice de sophrologie

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4 juillet 2011

Stress du lundi matin

Ce syndrome du lundi matin, appréhension de la journée à venir, après une nuit de sommeil agité, est si fréquent ! Phénomène complexe, il combine « bon stress » et « mauvais stress ». En effet, il est bien normal, qu’après le repos, le « lâcher prise...

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Tags: sophrologie, stress

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26 juin 2011

Un geste de lâcher-prise : la tortue

En cas de fatigue intellectuelle, mettez la tête en bas ! Irriguez votre cerveau, repliez-vous sur l’attention à votre corps. Simplement assis, vous allez enrouler la tête, sur l’expir. Posez le front sur la table, laissez pendre les bras. Faites une...

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Tags: techniques bien-être

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25 juin 2011

encore une petite

Ce n'est pas Gandhi qui écrit ce qui va suivre, comme on pourrait le croire mais Etienne de La Boétie. Mais si on ne leur fournit rien(il parle des tyrans), si on ne leur obéit pas, sans les combattre, sans les frapper, ils restent nus et défaits et ne...

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24 juin 2011

Allez, cédons à la facilité et partageons une citation

(Le philosophe Alain commence sa phrase par « prêcher » car il vient de parler des prêtres) Alain : Propos sur le bonheur, chapitre LVIII, "Il faut prêcher sur la vie, non sur la mort ; répandre l’espoir, non la crainte ; et cultiver en commun la joie,...

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Tags: citation inspirante, positif

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