Une autre image pour accompagner la respiration

Lors de vos « pauses respiration », que je vous souhaite nombreuses, vous pouvez fermer les yeux et, derrière vos paupières closes, suivre le dessin symbolique de l’infini, le dessiner du regard.

C’est, comme pour toutes les images accompagnant un exercice respiratoire, une manière de fixer l’attention, d’éloigner les préoccupations quotidiennes. Essayez : la forme induit un bercement tout-à-fait agréable !   

C’est aussi un peu plus que cela. Vous vous apercevrez que vous avez tendance à respirer plutôt d’une narine, puis de l’autre. Cela rejoint l’exercice du triangle que je vous proposais il y a quelques temps. Voici donc, en douceur, un autre moyen d’exercice alterné cerveau-droit, cerveau-gauche, un autre outil d’équilibre.